Yin Yoga
Lo yin yoga è lo yoga dello stare, del rilassare e del lasciare andare. lezioni dedicate ad allungamenti profondi, tenuti per diversi minuti, che prevedono l'utilizzo di supporti specifici (mattoncini, cuscini, cinghie e bolster) per raggiungere il massimo allungamento e rilassamento. Lo yin yoga lavora sull'allungamento dei tessuti profondi come tendini, legamenti, che necessitano di più tempo.
Video Yin Yoga
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- Yin yoga apertura anche (49:38)
- verso Padmasana, il loto (43:45)
- Upavistha konasana triangolo a terra (51:22)
- Bastika e yin yoga (50:25)
- Yin per eka pada sirsasana (40:56)
- Meditazione/pranayama anapanasati (14:56)
- Yin restorative (31:09)
- Yin per la circolazione e yoga nidra (46:47)
- Yin yoga per la schiena con uso coperta (46:47)
- Yin yoga e stretching vinyasa (44:42)
- yin yoga contro il caldo (42:52)
- settembre...si riparte! (44:58)