Pilates Intermedio
In queste lezioni iniziamo a introdurre esercizi più complessi sia per quel che riguarda la forza che la definizione muscolare e con obiettivi più specifici.
Video Pilates: Intermedio
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- Workout completo (46:29)
- rinforzo addominale intenso (23:23)
- Rinforzo quadricipite (27:56)
- Metabolico e rinforzo spalle (29:41)
- Tonificazione gambe e glutei (33:19)
- Metabolico tonificazione (29:39)
- Torsioni dinamiche e tonificanti! (39:56)
- Pilates pancia piatta (34:27)
- pilates total body workout (45:13)
