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Yoga: Principiante
5: Pratiche Principianti
Pratica risveglio mattutino (28:44)
Inarcamenti semplici (29:21)
Torsioni semplici (25:28)
Benessere del rachide (32:40)
Allungamenti a terra (26:52)
Benessere rachide con bastone (31:32)
Allungamenti del mattino per la schiena (48:14)
Yoga posizioni base (40:04)
Ashtanga principianti: posizioni in piedi (22:29)
Padangusthasana - pada hastasana ashtanga vinyasa (8:40)
Utthita trikonasana ashtanga vinyasa (6:08)
hatha yoga con Blu! (47:30)
yoga torsioni e depurazione (43:32)
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Allungamenti a terra
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